A tanfolyamot ajánlom:
- szétnyílt hasizommal rendelkezőknek (Terhesség során minden nőnek szétnyílik a hasizma és szülést követően kevés kivétellel szétnyílva is marad. Nagy súlyfelesleg, nagy erőkifejtés/testépítő edzés, nehéz fizikai munka, egyoldalú terhelés is okozhat szétnyílást, így férfiakat és nem szült nőket is érinthet. Jelei: pl. a hasizom edzés hatására nehezen fejlődik, bizonyos hasizom gyakorlatok közben a hasizom kidudorodik, a reggeli lapos has estére kismama hashoz hasonlít, derékfájás, köldöksérv, stb.)
- kismamáknak (külön kismama gyakorlatsor van)
- babát tervezőknek
- hát- és derékfájdalommal küzdőknek, különböző sérvvel rendelkezőknek (lágyék-, gerinc-, köldöksérv)
- mozgásszegény életvitel, súlyfelesleg esetén,
- és mindenkinek, aki szép lapos, izmos hasra vágyik.
Előzetes bejelentkezés szükséges:
Szakály Diána LoveYourBelly oktató: dius123@gmail.com, 30/694-0981
