Jelenlegi hely

D-vitamin, kulcs az Élethez!

A D-vitamin egy zsíroldékony "vitaminszerű anyag", amelynek szerepe az emberi szervezet egészséges működésében egyre inkább felértékelődik.

Vitamin vagy hormon?

Bár nevében vitamin, valójában sokkal inkább hormon. Szerkezete hasonló az emberi szervezet által termelt steroid hormonokéhoz. Hormonként fejti ki hatását a szervrendszerekben is, hiánya ( a többi hormonhoz hasonlóan) meghatározó fontosságú. Két fajta D-vitamint ismerünk. A D2-vitamin a növények fotoszintézise során keletkezik, táplálék útján jut be a szervezetünkbe, ahol D3-vitaminná alalkul.  a D3-vitamin a bőrben képződik az ultaribolya sugárzás hatására koleszterinalapú élő anyagokból, melyet a szervezet a májba, ezt követően pedig a vesékbe szállít. 

Mi is a feladata? 

Elsődleges feladata, hogy a megfelelő kálcium- és foszforfelszívódást segítse a vékonybélben. Fenntartja a kálcium egyensúlyát, erősíti a csontozat sűrűségét, és egyensúlyban tartja a vér kálcium szintjét. Erősíti a fogakat, csökkenti a szuvasodásra való hajlamot, illetve hatékonyan állítja meg a fogínysorvadás következtében kiakalult csontvesztést.  Lecsökkenti az allergiás tüneteket okozó fehérjék szintjét, és növeli az allergén anyagokkal szembeni toleranciát. 

Hatásos lehet még az alábbi eseteben: 

  • szívbetegség megelőzésében
  • véd a csontritkuláéstól, a magas vérnyomástól,  az autóimmun betegségektől
  • csökkenti a cukorbetegség, a rák, és a depresszió kockázatát

Elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, egészséges vérműködéshez. Központi szerepe van a csontok és érrendszer egészségében, a sejtek közötti kommunikációban: szabályozza a sejtműködést a sejtek vándorláésát, szaporodását, elhalását. Támogatja az immunrenbdszer működését.és gátolja a krónikus gyulladásokat. Enyhítheti a pikkeléysömör tüneteit, vagy teljes mértékben gyógyítja azt. Kisgyermekekenél  alacsony D-vitamin szint esetén nem fejlődik megfelelően a csontozat, nem alakul ki erős vázrendszer, ami a későbbiekben meghatározza a csont sűrűséget. Magzati és csecsemő- illetve kisgyermekkori D-vitamin hiányban az I. tipusú cukorbetegség kockázata fokozódik. A D-vitamin-hiány a fogantatás is kedvezőtlenül befolyásolja. 

A D és a K vitamin kapcsoltata...

A D-vitamin K-vitamin nélkül keveset ér. Egymást erősítő két vitamin hatóanyagainak tartós szintje megelőzi az érelmeszesedést, sőt képes visszafordítani a már kialakult folyamatot is. A kor előrehaladtával a tápanyagok felszívódása romlik, ezért a két vitamin gyakorlatilag túladagolhatatlan. A K2-vitamin nélkülözhetetlen a kálcium hasznosulásához, és a kálcium-egyensúly fenntartásához. A kálcium nem megfelelő hasznosulása, hiánya esetén a szervezet a csontok lebontásával válaszol, és a lágyszövetek elmeszesednek. A K2-vitamin csökkenti a meszesdést és segít a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében is. Folyamatosan a csontokban tartja a kálciumot, így megelőzi a kálcium lerakódását az érfalakban. Hiánya gyors csontritkuláshoz, meszesedéshet vezethet. A szívkoszorúér meszesedése pedig erősen növeli a szívinfarktus veszélyét.

A D3K2 kombinált nyelv alatt oldódó (cseresznyés izű) vitamin felhasználási javaslata:

Gyerekeknek és felnőtteknek napi 1 tabletta elszopogatva.
Napi 1000 NE-től rövid ideig  (egy-két hétig, célzott esetben) akár napi 10000-18000 NE is engedélyezett. 

Részletekért keress bizalommal!

Tóth Gabi - Kaposvárimami
0620 479 5380
ggabber@gmail.com

 


Tóth Gabriella

Gyakorló édesanyaként napi szinten szembesülök a gyerekek egészségére leselkedő veszélyekkel. Törekszem arra, hogy a minket körülvevő közösség figyelmét is felhívjam az egészséges életmód fontosságára. Hiszem, hogy apró lépésekkel is jelentős változást tudunk elérni!

Csatlakozz a facebook csoportunkhoz és tudj meg még többet arról, hogy kerülhetsz Harmóniába önmagaddal!

 

 

 

 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Válogatott segítség a nehéz napokra – válassz könyvet pszichológusi ajánlással

Válogatott segítség a nehéz napokra – válassz könyvet pszichológusi ajánlással

Egyre többen keresnek kapaszkodót a hétköznapi stressz, a bizonytalanság, a szülői kihívások vagy akár a belső feszültségek feldolgozásához – legyen az egy jó könyv, egy segítő társasjáték, ilyenkor jól jön egy megbízható forrás, ahol valódi szakértelemmel válogatták össze az ajánlatokat. Mostantól ilyen hely a Mindwell Pszichológiai Webshop is.
Fagyi napja: idén se hagyd ki!

Fagyi napja: idén se hagyd ki!

Az Élmény és Szakértelem Alapítvány idén is május 8-án rendezi meg a Magyar Fagylalt Napját. A csatlakozott cukrászdák és fagylaltozók 50%-os akció keretében várják a fagyi szerelmeseit. A kedvezményes fagyiár legalább 4 különböző fagylaltízre és az ezekből vásárolt összes gombócra vonatkozik.
Maxoljuk ki a kávézást!

Maxoljuk ki a kávézást!

Gratulálunk mindenkinek, aki sikeresen teljesítette a nagy húsvéti kihívást: takarítás, sütés-főzés, dekorálás, ajándékvásárlás, bájolgás a rokonokkal. És arra gondoltunk, a tipikus háziasszonynak most pont úgy hiányzik valami jó kis háztartási hack, mint egy nekifutásból hátbavágás. Így a héten arra adunk tippeket, hogyan találhatunk több élvezetet a hétköznapok legegyszerűbb élvezetében: a kávézásban. Mert kávézni jó, pláne, ha valaki szereti.
A digitalizáció változásával az agyunk is jelentősen változott

A digitalizáció változásával az agyunk is jelentősen változott

Nálatok sem csúszik le a kötelező olvasmány, mint kerék az olajos lejtőn? Nem véletlen! Megváltozott a gyerekeink agya a miénkhez képest: nem is egy területen és nem is keveset. Csak az elvárások nem változtak. 
Ugrás az oldal tetejére