Azt már többször írtuk, hogy mi miért szeretünk ennyire idejárni... most megpróbáljuk pár szóban összefoglalni, miért is ilyen nagyszerű ez a hely! Aztán jöjjenek az órákra való jelentkezések. :)
- itt tényleg igazán otthon érezheted magad, barátias, kedves társaság fogad, férfiak kizárva, úgyhogy akár az otthon hordott mackóban is edzhetsz
- a fitnesztől, a cardion keresztül a csoportos órákig sok mindenre van lehetőség, sőt beleugorhatsz a NANO ruhába is, hogy még hatékonyabb legyen az edzésed, illetve kaphatsz személyi edzést és étkezési tanácsadást is
- ide magaddal hozhatod csemetédet is, ott lehet veled az edzésen, vagy bekucorodhat a gyereksarokba is játszani
- kismamák, anyukák és nagymamák is találnak itt maguknak lehetőséget a sportolásra, kikapcsolódásra
- az edzőterem a belvárosban, Kaposvár szívében, az Európa parknál található
- folyamatosan bátorítanak, motiválnak, mindig kapsz egy jó szót a csajoktól :)
Február 1-2-án nyílt napot tartanak, ingyenes órákkal melyekre az alábbi linkeken regisztrálhatsz:
(Regisztrációdat követően visszaigazoló mailt is kapsz és telefonon is fogunk veled egyeztetni. Egy jelentkezőtől ugyanarra az óratípusra egyszer fogadunk el regisztrációt, maximum két foglalkozásra egy adott napon.)
Február 1. (szombat)
9:00 Gerinctorna 40 perc
A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, erősíti a gerinc melletti mélyizmokat, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze. A gyakorlatok lazítják, átmozgatják a gerincet, csigolyákat, váll ízületeket. Ha ülő vagy álló munkát végzel és nem ismeretlen számodra a délutánra/estére bekövetkező nyaki-, háti-, deréki rész bemerevedése, fájdalma, akkor itt a helyed!!!
Jelentkezem a Gerinctorna nyílt órára!
10:30 Baba-Mama torna 40 perc
Szívesen edzenél, de nem tudod kire bízni a kicsit? Nem gond! Hozd magaddal erre az órára és tornázz vele! Ezen a napon 2-4 éves korú gyermekkel várunk.
Jelentkezem a Baba-Mama nyílt órára!
14:00 Köredzés 40 perc
Ez az edzésterv a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melyet könnyű követni, kiváló edzést nyújt és melynek célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása. Egyetlen „kör” edzés az összes előírt gyakorlat elvégzését jelenti; a lényege az, hogy amint végeztünk egy körrel, újra elkezdjük az elejétől ugyanazokat a gyakorlatokat, és elvégzünk még egy kört. Az edzés során nagyon kevés pihenő van a gyakorlatok között, gyakran egy gyors mozdulattal át is térünk a következőre.
Jelentkezem a Köredzés nyílt órára!
15:00 Kismama torna 40 perc
Babát vársz? Gratulálunk! :) Vannak fájdalamid? Szeretnéd jobban érezni magad? Ha a 12. hét után vagy, akkor gyere el erre az órára! Mért válaszd ezt? Gyakorlatok a helyes testtartás megőrzéséért, a hát és derékfájdalmak megelőzéséért, teherbíróbb izomzatért, ízületekért! Speciális hát-, mell-, láb gyakolatainkkal igazán átélheted az áldott állapotod, nem fogsz szenvedni a vízesedéstől, lábdagadástól és egyéb fájdalmaktól!
Jelentkezem a Kismama torna nyílt órára!
16:00 Zen Shiatsu masszázs bemutató
A Zen Shiatsu a japán népi gyógyászat több évszázados eredménye. Tradícionális japán mozgásterápia, egy komplex rendszer, mely magában foglalja a közérzet és a fizikai állóképesség javítását. Az izületek kimozgatása, mélyszöveti masszázs, a meridiánok és akupresszúrás pontok stimulálása és energetikai kezelése egyben.
A bemutatóra nem kell jelentkezni, bárki megtekintheti.
17:00 Anticellulit tréning
Nem szeretnél fogyni se és az alakoddal is elégedett vagy? Már edzel egy ideje, de a makacs narancsbőrtől nem tudtál eddig megszabadulni? Gyere el erre az órára akár önállóan, akár saját edzésed mellett kiegészítőként használva, mindegyik látványos eredményt fog mutatni rövid idő elteltével!
Jelentkezem az Anticellulit traning nyílt órára!
18:00 Zumba 40 perc
Nem sport, de nem is tánc... hát akkor mi? Egy kirobbanó, energikus őrület, ami az elmúlt 10 évben az egész világot meghódította és azóta is lázban tartja. Vérpezsdítő ritmus, magával ragadó lendület, aerobic, tánc, buli, mozgás, fittness, pörgés, kalóriaégetés, stresszoldás, szabadsát, szenvedély. Most már érted, miért őrület? Gyere, találd meg benne magad!
Jelentkezem a Zumba nyílt órára!
Február 2. (vasárnap)
9:00 Egészségtorna 40 perc
Idős korban mozgáskoordinációs változások léphetnek fel: csökkenhet az izomtömeg és az izomerő, a járás és a reakcióidő is lassulhat. A senior torna elsősorban az 50-60 feletti korosztályt célozza meg, azonban ajánljuk túlsúlyos, magas vérnyomásban szenvedő vendégeknek is. A gyakorlatok elősegítik a csontsejtek szaporodását, valamint erősítik a támasztó szervrendszer működését és fejlődését, normalizálják a vérnyomást és elősegítik a biztonságosabb mozgás kialakulását.
Jelentkezem a Egészségtorna nyílt órára!
10:00 Alakformáló torna 40 perc
Nem szeretnél gépeken edzeni és személyi edzővel sem szeretnél együtt dolgozni? Nem bírod a magas intenzitású csoportos foglalkozásokat sem? Akkor ez lesz a te órád! Tetőtől talpig megdolgoztatjuk az összes izmunkat, égetjük a zsírt, formáljuk a testet!
Jelentkezem a Alakformáló nyílt órára!
11:00 Információs előadás: Hogyan táplálkozzunk tudatosan, egyéni sajátosságainknak megfelelően?
Hogyan hozhatjuk kirobbanóan jó formába magunkat testileg-lelkileg? Az anyagcseretípus-mérésen alapuló étkezési irányelvekkel mindenki megkaphatja a „használati útmutatót” Önmagához, amivel kezébe veheti testének irányítását az egészsége, illetőleg az évek során rárakódott kilók felett is.
előadók: Hessberger Edina és Stoff Csaba
Az előadásra nem kell jelentkezni, szeretettel várunk mindenkit.
14:00 Meridián torna
Láttál már filmekben idős ázsiai embereket a parkban tornázni? :-) Na ez a meridán torna és ezért is élnek ott tovább az emberek! A torna nem megterhelő. Akupresszúrás pontokat nyomogatva, ütögetve pezsdíted fel a saját keringésedet. 20 perc és legalább akkora hatása van, mintha ugyanennyi ideig kocogtál volna.
Jelentkezem a Meridián torna nyílt órára!
14:30 Zen Shiatsu masszázs bemutató
A Zen Shiatsu a japán népi gyógyászat több évszázados eredménye. Tradícionális japán mozgásterápia, egy komplex rendszer, mely magában foglalja a közérzet és a fizikai állóképesség javítását. Az izületek kimozgatása, mélyszöveti masszázs, a meridiánok és akupresszúrás pontok stimulálása és energetikai kezelése egyben.
A bemutatóra nem kell jelentkezni, bárki megtekintheti.
15:30 Zumba 40 perc
Nem sport, de nem is tánc... hát akkor mi? Egy kirobbanó, energikus őrület, ami az elmúlt 10 évben az egész világot meghódította és azóta is lázban tartja. Vérpezsdítő ritmus, magával ragadó lendület, aerobic, tánc, buli, mozgás, fittness, pörgés, kalóriaégetés, stresszoldás, szabadsát, szenvedély. Most már érted, miért őrület? Gyere, találd meg benne magad!
Jelentkezem a Zumba nyílt órára!
16:30 NMPT - tartásjavítás 1 óra
Ezzel a módszerrel az egész testben rendezzük a statikai viszonyokat. Olyan mozdulatokat tartalmaz a torna, melyeket csak a helyes ideg-izom mintával tudunk végrehajtani. Kimossa a testünkből a rossz mozgásmintákat, amelyek a mozgásszervi betegségeket generálják.
Jelentkezem a Tartásjavító nyílt órára!
Mire lesz még lehetőség? :-)
A NANO Fitness ruhák kipróbálására
A nyílt napokon lehetőség lesz a NANO Fitness ruhában edzeni (regisztráció után, telefonon egyeztetett időpontban, kb 15 perc az edzés a ruhában.).
Ez egy olyan innováció a sportban, amivel rapid sebességre kapcsolhatunk. A 2 órás edzés hatékonyságát 20-25 perc alatt elérjük. A technológia sajátossága, hogy elektromos izom stimulációval extra munkára késztet 11 izomcsoportot. A NANO Fitness ruha vékony, kényelmes, viselet szinte észrevétlen és mivel ez egy vezeték nélküli változat, így a mozgásban teljes szabadságot biztosít, nem akadályoz.
Jelentkezem a NANO Fitness ruhás nyílt órára!
Mindenféle masszázsra, kedvezményes áron. Mindegyik masszázsból - 1000 Ft kedvezmény!
A két napban háromféle masszőrhöz foglalhatsz időpontot.
- Szombaton 14.00-19.00 között lélekmasszázs (Mauri masszázs)
- Vasárnap 10 órától aromaterápiás masszázsok doTERRA olajokkal (arc, talp)
12.00-17.00 óra között pedig Frissítő masszázs, Köpölyözés, Feszesítő arcmasszázs, Tibeti/orosz mézmasszázs, Anticellulit masszázs, Pelling (hámlasztó) masszázs
Jelentkezem masszázsra!
(A jelentkezés után hamarosan visszahívunk és telefonon egyeztetjük a részleteket.)
Részletesen a masszázsokról: https://www.fittmamiklub.hu/masszazs/
Fitt Mami Klub
7400 Kaposvár, Fő utca 7. (Európapark Üzletház)
fittmamiklub@gmail.com
www.fittmamiklub.hu
A legtöbb információt pedig itt találod: https://www.facebook.com/edzoteremkaposvar/
