Jelenlegi hely

20 tipp az ideális tanulási- és/vagy munkakörnyezet kialakításához

Csendben, kényelmesen, zavartalanul. Sok múlik a körülményeken, a hatékony tanuláshoz - és otthoni munkához - adunk ötleteket.

1. Olyan helyet válassz, ahol senki sem zavar!

2. Kérd meg a családodat, hogy ne zavarjanak, amíg tanulsz/dolgozol!

3. Legyen rend körülötted, és készíts mindent elő, ami szükséges! (pl. könyv, füzet, írószerek)

4. Kényelmes helyzetet válassz, a legjobb, ha ülve tanulsz!

5. Az írásbeli feladatot mindenképpen asztalnál írd meg!

6. Gondoskodj róla, hogy elég fény legyen, hogy jól láss!

7. Zárd ki a zavaró tényezőket! A legjobb, ha csend van körülötted, de van, akinek egy kis zene segít.

8. Ne tanulj/dolgozz TV vagy hangos zene mellett, mert eltereli a figyelmedet!

9. Olyan időpontot válassz, amikor nem vagy túl fáradt, amikor tudsz figyelni.

10. Ne éhesen próbálj koncentrálni, de ne is közvetlenül étkezés után!

11. Az órarended/feladataid alapján készíts tervet, hogy melyik nap, mikor, melyik feladatoddal foglalkozol és tartsd magad ehhez!

12. Tarts szünetet 40 percenként, vagy ha úgy érzed, elfáradtál! Ilyenkor egy kis tornázás (légző gyakorlat, fejkörzés, guggolás) sokat segít, hogy újra tudj figyelni!

13. Ha gépen dolgozol, és nem kell a munkádhoz internet, akkor kapcsold ki! Inkább mentsd le az anyagokat!

14. Tedd el a telefont a közelből!

15. Jutalmazd magad! Például 40 perc munka után hallgass meg egy számot, vagy egyél egy csokit!

16. Légy aktív! Húzd alá! Jegyzetelj! Rajzolj! Készíts vázlatot!

17. Naponta sportolj, menj ki a szabadba!

18. Pihend ki magad, figyelj a minőségi alvásra!

19. Egészségesen nassolj a munka közben!

20. Tanulj meg tanulni!

- Budapestimami -

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon? Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.
Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Mondjuk ki nyíltan: a családanya/háziasszony szerepkör nincs versenyben a legmagasabb presztízzsel bíró tevékenységek között. Azt a bejelentést, hogy valaki éppen GYES-en van Uram bocsá’ főállásban menedzseli a háztartást és a családot, a legritkább esetben fogadják vallásos áhítattal. Finomak voltunk? Szerintünk is.
Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság nem csupán egy új szerep, az anyaság egy átalakulás. Testben, lélekben, és olyan mélységekben, amiről talán soha nem hittük, hogy bennünk léteznek.
Itt a meleg - hol a hideg?

Itt a meleg - hol a hideg?

A kánikula felszólítás és figyelmeztető lövés leadása nélkül törte ránk az ajtót. A hideg pedig, amit egész télen úgy utáltunk, hirtelen a vágy kicsit sem titokzatos tárgyává vált. Központi kérdés lett, hogyan tudnánk hűteni magunkat és minden mást, ami hűtésért kiált?
Ugrás az oldal tetejére