Jelenlegi hely

Rúdfitnesz gyerekeknek? Miért ne!

A rúdfitnesz az elmúlt évek egyik legnépszerűbb sportja, amely az utóbbi időben egyre nagyobb teret hódít a gyerekek körében is. Igaz ugyan, hogy kortól, nemtől, alkattól és előképzettségtől függetlenül bárki számára alkalmas sportág, a legnagyobb sikereket mégis azok érik el, akik már gyermekkorban elkezdenek foglalkozni vele.

 A junior órák a gyerekek szokványos mozgásformáin alapulnak, és az foglalkozásokon az életkori sajátosságokat figyelembe véve tanítjuk meg a sport alapjait, melyet később akár versenyszerűen is űzhetnek.


A rúdsport immár két éve hódít Kaposváron is, ez idő alatt a város első rúdsport stúdiója, a Chameleon Poledance tanítványai több alkalommal is megmutatták tudásukat országos és nemzetközi versenyeken, valamint helyi fellépéseken, bemutatókon. A csapat jelenleg az XL-Fittleszben edz, ahol lehetőség van csoportos és egyéni órákra kezdő és haladó szinten egyaránt; szeptembertől pedig a hétfő délutáni kezdő felnőtt csoport mellett elindul a junior rúdfitnesz oktatás is.

A rúd… sport?

Nagyon fontos mindjárt az elején különbséget tenni a különböző ágazatok között. A rúdfitnesz, vagy rúdsport egy sportág, amelynek szabályrendszere hasonlít sok más sportéhoz (pl. torna, ritmikus gimnasztika, fitness, aerobic), rendeznek belőle Európa- és Világbajnokságot, valamint számos kisebb nemzeti, nemzetközi versenyt; ezen tevékenységeket a Nemzetközi Rúdsport Szövetség (IPSF) fogja össze. Emellett létezik a pole art, azaz rúdművészet, amely a sportelemek vegyítése a művészi kifejezőerővel, tehát szabályaiban leginkább a műkorcsolyához hasonlítható. Itt a hangsúly a színészi képességeken, a történetmesélésen van, ezeket a versenyeket általában színházakban rendezik. Emellett természetesen létezik a bárok világát idéző exotic poledance is, amely azonban – a hiedelmekkel ellentétben – egyáltalán nem egyezik meg azzal, amit a rúdsport stúdiókban oktatnak. A műfajok tehát nem összekeverendők, és a Chameleon Poledance – a legtöbb magyar stúdióhoz hasonlóan – a rúdsport képviselője.

Miért jó ez a gyerekeknek?

A gyerekkor természetes velejárója a kúszás-mászás, lógás, csimpaszkodás a fákon, mászókán, vagy akár a szülőkön is – miért lenne tehát más egy rúdon tenni ugyanezt? A rúdsport ebben a korban a gyermekek természetes mozgásigényére épít, felhasználja az általuk ismert és szeretett mozgásformákat az edzések során, miközben fejleszti a mozgáskoordinációt, hangsúlyt fektet a finom, precíz mozgásokra, és tudatosan terheli a test mindkét oldalát, ellensúlyozva a jobb- illetve balkezességből adódó féloldalasságot. Az iskolába kerülve a gyerekek naponta több órán keresztül csak ülnek, és sokszor ez otthon sincs másképp – a rúdsport viszont megmozgatja a hosszadalmas ülés során merevvé vált izmokat, és a gravitáció által jótékony hatást gyakorol a gerincoszlopra.

Szeptembertől minden szerdán az XL-Fittleszben!

További információ itt.

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Figyelemzavar: 5 hatékony módszer a mindennapi élet könnyítésére

Figyelemzavar: 5 hatékony módszer a mindennapi élet könnyítésére

Miért nehéz a mindennapi rutin figyelemzavarral? Reggel elindulni, iskolába vagy munkába érkezni időben, elintézni a fontos dolgokat, nem elfelejteni az uzsonnás dobozt, a határidőt vagy a kulcsokat – ezek a napi rutinfeladatok sok embernek automatikusak. De figyelemzavarral élőknek gyakran épp ezek a kis dolgok jelentik a legnagyobb kihívást.
Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon? Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.
Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Mondjuk ki nyíltan: a családanya/háziasszony szerepkör nincs versenyben a legmagasabb presztízzsel bíró tevékenységek között. Azt a bejelentést, hogy valaki éppen GYES-en van Uram bocsá’ főállásban menedzseli a háztartást és a családot, a legritkább esetben fogadják vallásos áhítattal. Finomak voltunk? Szerintünk is.
Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság nem csupán egy új szerep, az anyaság egy átalakulás. Testben, lélekben, és olyan mélységekben, amiről talán soha nem hittük, hogy bennünk léteznek.
Ugrás az oldal tetejére