Jelenlegi hely

Pocak jóga - pocakon innen és túl

KISMAMA JÓGA -  KISBABÁS JÓGANAGYBABÁS JÓGA 

Ha szeretnétek tudatosan készülni a gyermekvárásra, itt a helyetek!

A jóga gyakorlásával olyan mozgásformákat sajátíthattok el, mely megkönnyíti a várandosság időszakát, majd a szülés utáni regenerálódást is!

Szeremlei Csilla vagyok, gyógypedagógus, kisgyermeknevelő, lelkes bármit alkotó, 5 éve jóga imádó és nyár óta kismama és baba-mama jógaoktató.

A jóga számomra a kikapcsolódást, a megnyugvást, az önmagamra találást hozta el az életembe. Szívügyem minden, ami a gyermekekkel kapcsolatos, egészen a magzati kortól. A jógaoktatással szeretném a nőket támogatni az anyává válás csodás időszakában.

Kismama jóga

Hétfő 17.00 - 18.30
LTP GYM & Fitness - Kaposvár, Kinizsi ltp. 15.​

1600 Ft / alkalom (Az első óra ingyenes)​

A várandósság 14. hetétől ajánlott a részvétel. A foglalkozások kezdő szintűek, nem épülnek egymásra, így bármikor lehet csatlakozni, előzetes jóga jártasság nélkül is.​

A kismama jóga a Hatha jóga módosított ászanáiból épül fel. Alkalmazkodik a babavárás változó időszakához, hozzájárul a várandosság tudatosabb megéléséhez. Enyhíti az esetleges feszültségek oldását, légzéstechnikákat tanít. A helyes testtartás elsajátításával csökkenti a gerinc terheltségét, felkészíti a medencét és a gátizmokat a szülésre. A mamát érő kellemes ingerek a baba fejlődésére is pozitív hatással vannak, segítik az egymásra hangolódást, a harmónikus kapcsolat megteremtését​

A foglalkozás jó lehetőséget ad kiszakadni a rohanó hétköznapokból, félretenni a feladatokat, elintézni valókat. A jóga segít elcsendesedni, ellazulni és feltöltődni!

Babás jóga

Kisbabás Jóga (szülést követő 6. héttől 10. hónapig)

Szombat 10.00 - 11.30​​

Nagybabás Jóga (a baba 10-24. hónapos kora között)

Vasárnap 9.00 - 10.00​: Santani Yoga Studio - Kaposvár, Fő u. 75.

​2000 Ft / alkalom (Az első óra ingyenes)

A baba-mama jóga remek lehetőség, hogy megalapozd gyermeked harmónikus testi-lelki fejlődését, elmélyítsd az anya-gyermek kapcsolatot, közös programot teremtsd magatok számára, közösen ellazulhassatok és feltöltődjetek.​

A kisbabás óra a babának sok-sok érintésből, fejlődését segítő masszírozásból áll, anyának regeneráció, mozgás, feltöltődés, relaxáció.​

Nagybabás jógaórán a hangsúly az édesanyákon van, míg ezalatt mozgékonyabb babáik elkezdik utánozni mamáik mozdulatait, vagy egyszerűen eljátszanak egymással. Kitűnő lehetőség mamának és babának is, hogy közösségben legyenek.​

Ha jógáztál szülés előtt, akkor folytasd a babócáddal közösen! Ha még nem jógáztál, légy rá nyitott! Mindig jó valami új dolgot kipróbálni. ;)​

Nem kell aggódnod, ha babád sír, éhes vagy elalszik. Aki eljön, mindenki találkozott már ezzel a kérdéskörrel. A foglalkozás során igazodunk a baba igényeihez, ha éhes, eszik, ha álmos, alszik, mindenhez tudunk egy-egy gyakorlatot kötni ;) A pelenka cserélés sem fog senkit sem zavarni ;)​

Amit érdemes hozni, az egy puha pléd a babádnak, esetleg néhány kedvenc játéka. Jógamatrac van a stúdióban, de hozhatsz sajátot is.


Elérhetőségek: 
"Pocak Jóga - Kaposvár" csoport
Tel.: +3620 941 6796

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Halottak napja vagy Halloween?

Halottak napja vagy Halloween?

Halottak napja vagy Halloween? - Mit ünnepeljünk otthon a családdal, mit meséljünk az ünnepkörről gyerekeinknek? 
Ötletek vidám és finom Halloween ételek készítéséhez

Ötletek vidám és finom Halloween ételek készítéséhez

Szerencsére a Halloween az az ünnep, mikor a „minél rondább és gusztustalanabb, annál jobb és menőbb” a gyerekek között! Sütikészítős videóinkban igazán sok, kreatív és olcsó receptet és ötletet találtok!
VI. MESTERECSET PÁLYÁZAT

VI. MESTERECSET PÁLYÁZAT

Pályázat típusa: gyerek-és diákpályázatKorosztály: 5-18 évesekBeküldési határidő: 2020. november 8.
Lázár Ervin: A csodapatika

Lázár Ervin: A csodapatika

Lázár Ervin meséje tükröt tart elénk, hiszen a történetben szereplő patikában nem "gyógyszereket" lehet kapni. Te bemennél ide?
Ugrás az oldal tetejére